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夏季消暑的食物有很多种。

1.绿豆汤：绿豆有清热解毒的作用，煮成汤可以帮助身体散热。

2.西瓜：西瓜有清热解暑的功效，且水分含量高，可以及时为身体补充水分。

3.黄瓜：黄瓜不仅脆爽可口，还有清热解暑的作用，能够降低身体的温度。

4.荔枝：荔枝营养丰富，还有清热解暑的作用，是夏季很受欢迎的水果之一。

5.凉拌菜：凉拌菜便于消化吸收，能为身体提供必要的营养元素，同时也有帮助散热的作用。